AVOCADO-PALTA-AGUACATE😍

EL AVOCADO

El aguacate es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que el avocado es alta en grasas saludables.

Beneficiosa para la salud:

• Es increíblemente nutritiva.
• Contiene mas potasio que las bananas.
• Esta repleta de ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón.
• Esta llena de fibras.
• Puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Las personas que las consumen tienden a ser mas saludables.
• Las grasas que contiene ayudan a absorber nutrientes de otros vegetales.
• Están llenas de poderosos antioxidantes que pueden proteger la visión.
• Puede ayudar a prevenir el cáncer.
• El extracto de avocado alivia síntomas de la artritis.
• Ayuda a perder peso.
• Es deliciosa y fácil de incorporar a la dieta.

By Valetina Galiano